Практикум «Энергия вместо выгорания: перезапуск внутреннего ресурса» г.Мурманск
Мурманский кадровый центр вас на практикум «Энергия вместо выгорания: перезапуск внутреннего ресурса», где фокус внимания будет направлен на вашу психологическуюустойчивость и восстановление сил.
В программе практикума:
Психология перемен: разберем, как стресс от потери работы влияет на продуктивность и как «перепрошить» негативные установки.
Антистресс-стратегии: изучим конкретные техники (дыхательные, когнитивные, телесные), которые помогут сохранять спокойствие даже после серии отказов.
Инвентаризация ресурсов: найдем ваши личные источники энергии и научимся их использовать для эффективного планирования дня.
Практика восстановления: создадим ваш индивидуальный «набор экстренной помощи» для управления эмоциональным состоянием.
Что вы получите в итоге?
Снижение уровня тревоги перед будущим.
Понимание, как управлять своим состоянием здесь и сейчас.
Готовую стратегию самоподдержки на весь период поиска работы.
Когда: 4 марта 2026 года, 11:00–12:00. Где: г. Мурманск, ул. Академика Книповича, д. 48, Мурманский кадровый центр, каб. 216.
Участие бесплатное.
