В Мурманском кадровом центрее пройдет арт - терапевтический тренинг «Путь к внутреннему спокойствию: арт‑терапия для снижения стресса».
Что вас ждет на тренинге:
- Погружение в арт-терапию: узнаете, как творчество управляет нашим эмоциональным состоянием.
- Практика создания мандал: освоите техники от простых к сложным и создадите личные символы гармонии.
- Эксперименты с материалами: поработаете с акварелью, пастелью и цветными карандашами.
- Бережная атмосфера: разделите опыт в поддерживающей группе — без критики, только принятие.
Главные цели встречи:
- Снизить уровень стресса и тревожности.
- Научить вас методам самопомощи в повседневной жизни.
- Помочь безопасно выразить и прожить скрытые эмоции.
- Вернуть чувство контроля и внутреннего баланса.
Что вы унесете с собой:
- Эмоциональную разгрузку: ощутимую лёгкость и свободу от накопившегося ментального груза.
- Готовый инструмент: чёткое понимание, как рисовать мандалы дома или на работе для снятия напряжения.
- Глубокое понимание себя: через цвет и форму вы увидите свои истинные потребности.
- Личные арт-объекты: созданные вами мандалы останутся с вами как напоминание о внутреннем ресурсе.
Когда: 5 июня 2026 года, 14:00–16:00.
Где: Мурманский кадровый центр, г. Мурманск, ул. Академика Книповича, д. 48, каб. 216
Контакты для справок: +7 (8152) 56-67-60 (доб. 163)
